【健康科普】中醫(yī)兒童保健知識（一）
文章來源：
發(fā)布時間：2024年02月23日
點擊數(shù)：
次
中醫(yī)兒童保健小知識
“忍三分寒，吃七分飽，頻揉肚，少洗澡”
“ 醫(yī)生，孩子生病期間有啥要注意的嗎？”
……這是兒科家長們最喜歡問的問題
圍繞家長關(guān)注的問題，我們來聊聊小兒保健那些事兒。筆者以為：病重在防，瘥后在養(yǎng)，起居飲食有道，則體健病無從近其身。我們從最日常的衣食起居幾個方面簡單聊聊……
01
起居環(huán)境
最適宜的居住條件為陽光充足、通氣良好、室溫適宜。古人養(yǎng)嬰提倡：“時見風日”，“天暖和無風之時，令母抱日中嬉戲”。因數(shù)見風日，肌體可耐風寒，若常藏于室內(nèi)，重衣溫暖，則小兒脆軟不任風寒。故小兒需陽光、空氣、風及適量必要的戶外活動。
02
穿衣保暖
首先著重背暖、肚暖、足暖、脾胃要溫。其次不可暖衣，衣著過暖易生內(nèi)熱、降低其寒冷耐受力，易生外感疾病。再者衣著需寬松，上選為純棉制品，保持清潔衛(wèi)生，勤換衣物。
03
?飲 食?
1.糾正患兒不良飲食習慣；
2.不宜濫用滋補之品；
3.日常飲食應體現(xiàn)豐富多樣，粗細搭配，定時定量，少食油膩厚味的原則；
4.堅持科學喂養(yǎng)，不要半途而廢。
分享到：
下一篇：【科普】中醫(yī)兒童保健知識（二）[ 02-23 ]
甘公網(wǎng)安備 62090202000286號