來醫(yī)院掛個號，前面排了好多人，這會干點啥？坐下來，低下頭，玩手機是大多數(shù)人的選擇。那么現(xiàn)在，酒泉市中醫(yī)醫(yī)院門診部給您一個候診新選擇——八段錦晨練。

八段錦是一種古老的健身方法，由八個動作組成，簡單易學，且通過“調(diào)身”“調(diào)息”“調(diào)心”等手段，可以疏通人體經(jīng)絡，調(diào)節(jié)臟腑機能，改善人們的不良心理狀態(tài)，保證人體氣血暢通，達到強健機體、防病治病、延年益壽的目的。

每天早晨8：00-9：00，在我院門診大廳，護理人員帶領候診人員進行八段錦晨練，有效放松身心，緩解候診期間的無聊，撫平您的候診焦慮，而且經(jīng)過指導，回到家在陽臺上、客廳、公園里都可以練起來，讓您原本僵硬的身體變?nèi)彳洠駹顟B(tài)也更加飽滿。

????但是，在進行八段錦晨練時還有一定的禁忌事項需要您掌握，比如避免空腹練習、避免餐后立即練習、避免在過度疲勞狀態(tài)下練習、脊柱損傷者不宜練習等。

親愛的朋友們，快來加入我們吧！